一張圖看科技讓你無法好好入睡

數位時代網站｜撰文者：許凱玲編譯發表日期：2012-11-20

以下場景聽起來應該很熟悉？你正躺在床上，看起來好像要進入夢鄉了，不過再等一下，拿起手機設定鬧鐘，可能的話還要選擇適合明天起床心情的鈴聲…當你準備 要睡覺的時候，想到再傳給訊息給朋友好了，然後又傳來了社群遊戲訊息，還有一些沒看完的YouTube影片…終於要睡覺了，再想到來下載一些影片吧！
事實上，95%的人習慣在睡前上網、傳訊息、看電視，除了電話，還有平板電腦、筆記型電腦、和電視會分散睡覺的注意力，除了讓人難以入眠，最後影響的就是身心狀態。以下這張圖一起來看看科技如何讓你無法好好入睡…
■ 三分之一的智慧型手機用戶表示，寧願放棄性生活也要保有手機
■ 90%的18歲到29歲民眾表示會帶著手機上床睡覺
■ 四分之一的民眾並不會因為入睡而將手機轉為靜音模式
■ 十分之一的民眾表示，每周至少有一次會被手機鈴聲、簡訊鈴聲、或Email通知聲吵醒
■ 二分之一的民眾表示，如果半夜無原因醒來，還是會立刻檢查一下手機
■ 請記住，這些放在床邊的科技產品不只是會叫你起床，更重要的是它們會讓你難以入睡，更有可能讓你在日常生活中因睡眠不足導致意外事故的發生，或是長久累積下來的身體疾病問題；就算你再喜愛這些科技產品，但也不值得將它們帶上床睡覺

一張圖看辦公室浪費紙張

電子郵件、社群媒體、線上儲存越來越無所不在，是否讓你感到辦公室過度使用紙張已經是過去？事實上並非如此，估計每位員工平均每年會用掉1萬張紙，列印錯 誤的文件和難以找到的書面資料也浪費了人力與時間。達成「無紙化」真的很困難嗎？1TB空間可以儲存5億張紙的內容，現實生活中，150頁的員工手冊只用 不到4G隨身碟的7.5%，一整個文件櫃的資料也只要用到60%。以下還有更多統計數據：

■ 究竟用了多少紙張？2010年，美國產生526萬噸的紙張垃圾，這個重量相當於23,377座自由女神像

■ 醫療院所每位病患的病歷紀錄約是50∼600張紙，處理病歷資料不只沒效率，而且還很貴：平均來說，每一個出錯的病歷檔案約需浪費120美元的人力處理成本

■ 無紙化就是現在：每位員工在就職後，約需閱讀25張書面資料，大概占4GB隨身碟的0.01%；理論上來說，一個4GB隨身碟可以儲存1萬名員工需要閱讀的就職資料；三層抽屜的文件櫃，大約放有12萬張書面資料，估計約為2,401MB，也就是4GB隨身碟的59%

■ 儲存1TB的電腦化資料，可以少砍5萬棵樹，也相當於省下5噸重量的紙張

■ 怎麼備份？可以將資料儲存在雲端，也可以利用外接硬碟、或是燒成光碟片，取代傳統書面備份的方式，如此一來也算是踏出無紙化的第一步

政府App人氣 冷熱差很大

政府部門App，人氣最旺的是交通部觀光局開發的「阮的夜市人生」（左圖）；經濟部的「行銷躍進MKT」（右圖）最冷門。 記者黃士航╱攝影

配合行動時代來臨，行政部門開發各項便民App（手機應用軟體程式）。立法院台聯黨團調查，近兩年行政院各部會合計花費五千兩百四十多萬元，共推出一百零八個App；但各項公部門的App冷熱有別，抓緊民眾生活相關的App最受青睞。
立法院台聯黨團總體檢行政部門App成效，凡是跟民眾生活資訊相關的App，下載人次排名展前，尤其是美食、交通相關的App人氣最旺。
舉例來說，截至今年九月底，交通部觀光局「阮的夜市人生」和「旅行台灣」App，分別達到卅四萬九千三百八十次和廿三萬三千一百零六次的下載次數；交通部 國公局推出的「高速公路1968」也突破廿一萬下載人次（若加上Android版，次數逾廿八萬），這三項App是「十大政府熱門App」的前三名。
中央氣象局的「氣象資訊」和財政部財稅資料中心的「報稅達人」，都已累積約六萬下載人次，顯示跟民眾息息相關的App才是「王道」。
反之，經濟部推出「行銷躍進ＭＫＴ」、財政部南區國稅局屏東縣分局推出「屏東國稅EASY GO」，以及內政部營建署的「建物公安e指通」，似乎都略顯冷門，下載次數都低於兩百次。
其中，經濟部的行銷躍進ＭＫＴ推出了兩個多月，僅五十九次下載，被列為「App冷門王」。
此外，同單位開發的App，效果也可能天差地別。例如，內政部營建署今年六月分別耗費四百九十九萬元推出「單車ing」、三百廿一萬元推出「建物公安e指通」；但「單車ing」下載達三萬人次、「建物公安e指通」下載僅四百五十三次。
財政部財稅資料中心的「報稅達人」，有近六萬下載人次；但是財政部南區國稅局推出的「屏東國稅EASY GO」僅一百零二次下載。
台聯黨團表示，交通部國公局推出「高速公路1968」成本僅九萬多元，投資少、效果好，共逾廿八萬人次下載；但交通部觀光局花一百卅五萬多元推出「西拉雅 行動導覽系統」，半年僅下載五百九十六次。農委會水保局去年底花兩百卅五萬元推出「農村好讚」，下載僅一千兩百卅二次，民眾無感。

圖╱聯合報提供

大家好，偶數陳雷